「Eyes Relax」保护眼睛健康与视力推荐电脑软件

在事务所担任专利工程师时，常常一次都是连续八个钟头都把眼睛盯在屏幕上。虽说中间会靠尿遁或跟同事互弹橡皮圈（咦）让眼睛休息，但是最有效的作法，还是靠盲打（偶尔会因为忘记检查而出糗，有一次就把上班偷打给蓁丫头的情书拿给主管检查，被主管提醒后，整个双颊超火热的 ─── 超囧）。

虽然感觉像是偷工，但如果不是这样做，我的视力可能就不会是全事务所中最好的一位，我甚至还是唯一没戴眼镜的工程师，因此眼睛的保健真的很重要！

最近因为工作需要，常常花相当多的时间在浏览及编修照片，但每当工作告一个段落时，才发现眼睛早就已经超出了负荷。

前面讲的落落长，大家应该都差不多知道今天的主题是什么了吧？

对，你猜得没错，我要讲的就是：

「康喜健钙真有钙，鱼肝油加钙，保护眼睛、巩固牙齿、骨骼强壮，康喜健钙我最爱！」

呃，我不是来卖药的（羞），其实今天是要跟大家谈谈一种可以保护眼睛的电脑软件。

目揪

呃，抱歉，又放错图片（喂！）。

好，该来讲正经事了（好像都是我自己在乱 >ω<）。

其实（无视众人举火把抗议），我是突然想到一个可以一边工作一边保护眼睛的方法，原本是想自行开发应用程序，不过在搜寻网络后，果然发现到好几套前辈们释出的应用软件了。例如：「眼睛护士（EyeFoo）」及「Eyes Relex」，这让笔者立刻放弃自行开发的想法（不然可能要写个十年吧）。

关于这些软件的原理其实很单纯，就是定时强制关闭屏幕，半强迫用户停止一切工作，借以达到让眼睛休息的目的。

或许有人会说，这样强制中断工作，可能会遗失掉许多瞬间想出来的点子或灵感。

相信我，如果一个点子或灵感会因为屏幕消失而跟著不见的话，那你一定可以在反复思考后，想出一个更妥善的点子。

在前面提到的几个程序中，眼睛护士目前有提供中文化版本，使用门槛较低，并内附有眼睛保健功能的有趣应用。但是我一向认为特殊应用的软件功能应该越简单、直接越好，也能省下内存空间，因此，我在这篇文章中要跟大家推荐的软件还是「Eyes Relax」[1]。

Eyes Relax 软件安装教学

请参考文章末的延伸阅读[1]所附的下载链接。当我们从官网下载后，会得到一个安装程序「EyesRelax-0.81.msi」（撰写本文时的最新版本）。

接著，将下载的程序进行安装后，我们可以在屏幕上看到如图一所示之操作界面。

图一、软件界面。

Eyes Relax 操作教学

请参上考图一，在「休息」页面中，包含短暂休息、长时休息以及一个用来显示剩余时间的非编辑区域。

我的设定方式为短暂休息的工作时间为 30 分钟，休息时间为 300 秒（5分钟），而长时休息的短暂休息间隔次数设定为 2 次，休息时间为 600 秒（十分钟）。

换言之，我们每工作半小时，可以休息五分钟，并在两次工作时间后，可以休息十分钟，而换算下来，只要经历过五个十分钟休息时间，当日的实际工作时数将为 6 个小时（资方不要打我）。

另外，我们可以在图一的界面中，清楚看到：「休息」、「保护」、「设定」及「关于」四大页面。其中除了「关于」页面可以直接跳过外，整个软件最主要的精华还是在于「休息」这个页面。

而「保护」页面是用于提供家长保护模式，透过安全密码的设置，让休息时间结束后亦无法自行解除屏幕锁定，这对有小朋友的家庭算是很好用的功能，真正限制了小朋友能玩的时间。

「设定」页面则是用来设定使用语言、系统匣图示的应用以及设定档的储存与读取等功能（很少会用到）。

此外，当我们按下图一所示界面中最下方的「隐藏」按钮后，软件界面将会缩小到下方的工作列中，成为一个眼睛图示的常驻程序，并开始今日的眼睛保护行动（挺）。

图二、系统匣图示。

最后值得一提的是，复请参考图一所示，在休息页面的「短暂休息」及「长时休息」中，各有一个「组态设定」的按钮，该二按钮在我们择一点选后，将产生一个新的视窗界面，该视窗界面另包含三个页面：「休息类型」、「提醒」及「声音」，这三个页面让我们可以选择最适合自己工作模式的「强制休息」及「提醒方式」。

至于我个人的设定内容，则是将休息类型改变为「空白屏幕」，颜色为「黑色」。

这让保护机制启动时会让屏幕显示黑色，对我而言才有所谓「强制」的特性（虽然按 ESC 键就可以回到工作视窗 ─── 被殴），另外，这样设定的另一个好处是可以顺便保护屏幕，因为黑色画面具有保护液晶屏幕寿命及省能环保等多重目的，一鱼好几吃呢。

参考文献

1. Eyes Relax 官方网站下载位址。