全國登山日，107年度健行登山徜徉台灣山林享健康還能抽大獎！

臺灣島上豐富的山林景觀與資源是中華民國的驕傲，為鼓勵國人透過雙腳踩踏深入認識臺灣、金門、馬祖與澎湖等地區山林，並賺取人生重要財富「健康」，我國教育部體育署與衛生福利部國民健康署合作舉辦「107年全國登山日」系列活動，除全台逾200場實體活動外，更推出線上登山活動，讓民眾隨時隨地透過運動賺好康也賺健康。

22縣市逾200條路線 讓登山健行構築人生美好回憶

「107年全國登山日」實體活動由中華民國山岳協會及中華民國健行登山會攜手推動，在9至10月間，全國22縣市總計逾200場實體活動，無論是想登上連江雲台山遠眺馬祖列島，還是到花蓮縣瓦拉米步道一起去做某件事（註：瓦拉米（Walami）在布農族原意指「一起去做某件事」)，亦或是前往新北市更寮古道探訪古厝遺跡，都讓在地登山團體帶您一起去！

今（107）年全國登山日（10月13日）主場活動分別將於臺北桃源國中及臺中都會公園舉辦，只要報名繳費完走全程，就能將MERRELL、美津濃、歐都納或犀牛戶外用品等品牌好禮帶回家，報名期限將於9月24日截止，歡迎有興趣的民眾趕緊加入我們的行列，讓登山健行構築人生美好回憶。

5大主題線上登山活動 快來解任務賺好康

為擴增國人參與登山健行運動機會，推廣無痕山林（Leave No Trace）觀念，教育部體育署與衛生福利部國民健康署在107年全國登山日合作辦理線上登山活動，推出「萬人淨山大作戰」、「一起搜集小百岳」、「一起加入登山攝」、「親山‧清涼‧輕步道」及「全臺40條步道經典必訪」等5大主題路線。

不論您喜歡郊山、淨山還是運動攝影，都可以找到符合需求的線上任務，依指定規範將登山照或山域美景上傳活動官網者，就有機會獲得 Arc’teryx 始祖鳥 Haglöfs、Odlo、Salomon、Gregory、Smartwool、Hydro Flask Taiwan、Eastpak、100mountain 百岳等品牌贊助好禮，總獎品價值逾新臺幣90萬元，歡迎您呼朋引伴共同參與，讓登山健行運動成為生活中不可或缺的一部分。

登山健行全民一起來 「登山基本功」讓您健行更安全

健康署表示，「健走」是很好的入門身體活動，只要穿著輕便服裝、運動鞋，加快平常走路速度，達到微流汗程度，即為中等強度身體活動，每週建議進行150分鐘中等強度身體活動；體育署表示，不論您走的是步道、郊山還是高山，「安全」是登山健行最核心的原則。

為鼓勵國人從就學階段就培養登山運動習慣，體育署本（107）年度並納入「山野教育」共同推廣，總計10個縣市、20間學校響應，期透過貼近戶外環境的機會，讓孩子的學習不只侷限於課本內，更可在大自然中，透過山野印證學科知識，讓山林成為我們獨一無二的導師。另為鼓勵國人參與運動，健康署特與22縣市政府合作設置「社區健走步道」網頁，期讓民眾走遍社區，將運動融入日常生活，提升身體活動量，並進而達到運動健康，疾病預防的效果。

登山健行運動沒有年齡限制，為強化宣傳並鼓勵國人踴躍參與，今年宣傳作業特與知名量販通路家樂福合作，家樂福除將透過旗下千萬粉絲廣宣平台宣傳活動資訊外，也支援多頂帳篷響應登山日主場活動，期與體育署及健康署攜手共同打造運動生活圈。

還記得第一次登頂的感動嗎？還記得一同登山的美好嗎？山巒間的美景與人情味是否難以忘懷？107年全國登山日邀您一起樂在山林、挑戰自我！讓我們一起透過「識山（認識登山）」、「親山（親近登山）」及「樂山（樂於登山）」的過程，享受登山、健行運動釋放身心靈的暢快。

全國登山日相關資源

1. 更多登山日資訊請搜尋「i運動」。
2. 民國107年全國登山日線上活動首頁。
3. 全國登山日主場活動熱烈報名中：臺北主場報名網址／臺中主場報名網址。