衛生福利部國民健康署（簡稱國健署）日前提出警告，由於今年夏季溫度屢創新高，戶外環境悶熱，活動時容易大量流汗，如果忘記補充水分，可能造成中暑、脫水等狀況。國健署專家建議，戶外活動應戴寬邊帽及太陽眼鏡、穿著涼爽透氣之衣物、注意防曬、於陰涼處活動以減少太陽直曬時間、增加休息次數、定時飲用白開水等。
國民健康署專家更提出 5 種戶外活動時可用於預防熱傷的戶外裝備「寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣之衣物、擦防曬乳、帶水瓶」，希望民眾可以盡量使用，包括：
一、 寬邊帽和陽傘
利用寬邊帽或陽傘避免陽光直射臉、耳朵及脖子。
二、 太陽眼鏡
選擇檢驗合格的太陽眼鏡保護眼睛，並挑選可遮檔眼睛周圍及適合臉型的款式，且注意鏡片破碎的安全性。
迷走客建議可挑選使用偏光鏡（Polarizer）的太陽眼鏡，除了抵禦紫外線外，戶外活動時可以更容易看清楚外界環境。
三、 涼爽透氣之衣物
可考慮舒適的棉質衣服，或是能保護皮膚不受紫外線照射的功能性衣服，且於運動後更換乾爽的衣服以維持優良的防護功能。
另外，具有抗 UV 功能的袖套、可當作面罩使用的運動頭巾（又稱魔術頭巾，產品參考）都是可以提升防曬力的好用道具。
四、 高 SPF 防曬乳液
外出前20分鐘建議使用防水且 SPF30 或更高防曬係數之防曬乳，並每2小時補充1次，可於將防曬乳作為每天早晨保護的一部分。
防曬乳液在保存時，應避免放置於過熱之處以免變質，若為敏感性肌膚可選擇標記有免感性肌膚使用或無香味之產品。
五、 水瓶（水袋、水壺）
自備水瓶（水壺、水袋）並定時喝水，每天至少 2,000㏄ 白開水（高勞動力時需要補充更多）的好習慣，不要等到口渴才喝。不喝含酒精及糖分飲料，可多吃蔬果，因蔬果含有較多水分。
國民健康署更提醒民眾，戶外活動時如發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。
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