在事務所擔任專利工程師時，常常一次都是連續八個鐘頭都把眼睛盯在螢幕上。雖說中間會靠尿遁或跟同事互彈橡皮圈（咦）讓眼睛休息，但是最有效的作法，還是靠盲打（偶爾會因為忘記檢查而出糗，有一次就把上班偷打給蓁丫頭的情書拿給主管檢查，被主管提醒後，整個雙頰超火熱的 ─── 超囧）。
雖然感覺像是偷工，但如果不是這樣做，我的視力可能就不會是全事務所中最好的一位，我甚至還是唯一沒戴眼鏡的工程師，因此眼睛的保健真的很重要！
最近因為工作需要，常常花相當多的時間在瀏覽及編修照片，但每當工作告一個段落時，才發現眼睛早就已經超出了負荷。
前面講的落落長，大家應該都差不多知道今天的主題是什麼了吧？
對，你猜得沒錯，我要講的就是：
「康喜健鈣真有鈣，魚肝油加鈣，保護眼睛、鞏固牙齒、骨骼強壯，康喜健鈣我最愛！」
呃，我不是來賣藥的（羞），其實今天是要跟大家談談一種可以保護眼睛的電腦軟體。
呃，抱歉，又放錯圖片（喂！）。
好，該來講正經事了（好像都是我自己在亂 >ω<）。
其實（無視眾人舉火把抗議），我是突然想到一個可以一邊工作一邊保護眼睛的方法，原本是想自行開發應用程式，不過在搜尋網路後，果然發現到好幾套前輩們釋出的應用軟體了。例如：「眼睛護士（EyeFoo）」及「Eyes Relex」，這讓筆者立刻放棄自行開發的想法（不然可能要寫個十年吧）。
關於這些軟體的原理其實很單純，就是定時強制關閉螢幕，半強迫使用者停止一切工作，藉以達到讓眼睛休息的目的。
或許有人會說，這樣強制中斷工作，可能會遺失掉許多瞬間想出來的點子或靈感。
相信我，如果一個點子或靈感會因為螢幕消失而跟著不見的話，那你一定可以在反覆思考後，想出一個更妥善的點子。
在前面提到的幾個程式中，眼睛護士目前有提供中文化版本，使用門檻較低，並內附有眼睛保健功能的有趣應用。但是我一向認為特殊應用的軟體功能應該越簡單、直接越好，也能省下記憶體空間，因此，我在這篇文章中要跟大家推薦的軟體還是「Eyes Relax」[1]。
Eyes Relax 軟體安裝教學
請參考文章末的延伸閱讀[1]所附的下載連結。當我們從官網下載後，會得到一個安裝程式「EyesRelax-0.81.msi」（撰寫本文時的最新版本）。
接著，將下載的程式進行安裝後，我們可以在螢幕上看到如圖一所示之操作介面。
Eyes Relax 操作教學
請參上考圖一，在「休息」頁面中，包含短暫休息、長時休息以及一個用來顯示剩餘時間的非編輯區域。
我的設定方式為短暫休息的工作時間為 30 分鐘，休息時間為 300 秒（5分鐘），而長時休息的短暫休息間隔次數設定為 2 次，休息時間為 600 秒（十分鐘）。
換言之，我們每工作半小時，可以休息五分鐘，並在兩次工作時間後，可以休息十分鐘，而換算下來，只要經歷過五個十分鐘休息時間，當日的實際工作時數將為 6 個小時（資方不要打我）。
另外，我們可以在圖一的介面中，清楚看到：「休息」、「保護」、「設定」及「關於」四大頁面。其中除了「關於」頁面可以直接跳過外，整個軟體最主要的精華還是在於「休息」這個頁面。
而「保護」頁面是用於提供家長保護模式，透過安全密碼的設置，讓休息時間結束後亦無法自行解除螢幕鎖定，這對有小朋友的家庭算是很好用的功能，真正限制了小朋友能玩的時間。
「設定」頁面則是用來設定使用語言、系統匣圖示的應用以及設定檔的儲存與讀取等功能（很少會用到）。
此外，當我們按下圖一所示介面中最下方的「隱藏」按鈕後，軟體介面將會縮小到下方的工作列中，成為一個眼睛圖示的常駐程式，並開始今日的眼睛保護行動（挺）。
最後值得一提的是，復請參考圖一所示，在休息頁面的「短暫休息」及「長時休息」中，各有一個「組態設定」的按鈕，該二按鈕在我們擇一點選後，將產生一個新的視窗介面，該視窗介面另包含三個頁面：「休息類型」、「提醒」及「聲音」，這三個頁面讓我們可以選擇最適合自己工作模式的「強制休息」及「提醒方式」。
至於我個人的設定內容，則是將休息類型改變為「空白螢幕」，顏色為「黑色」。
這讓保護機制啟動時會讓螢幕顯示黑色，對我而言才有所謂「強制」的特性（雖然按 ESC 鍵就可以回到工作視窗 ─── 被毆），另外，這樣設定的另一個好處是可以順便保護螢幕，因為黑色畫面具有保護液晶螢幕壽命及省能環保等多重目的，一魚好幾吃呢。
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