有鑒於我國的功德院長推動使用乾淨的煤燒來發電，作為非核家園的替代能源（說好的綠電呢？），而我們似乎也無法阻止政府一意孤行的想法，那今天就來和大家介紹從日常生活著手減碳、清霧霾（細懸浮微粒，簡稱 PM2.5）少污染的環保 6 招，讓我們民眾自己來救救台灣嚴重的空氣污染吧。
話說回來，在東北角大量燒乾淨的煤的最大好處，大概是南北的空氣污染終於可以平衡，以後也不會有人抱怨政府，就算全推給境外污染也沒人懷疑，否則現在想誣賴別人才發現污染源都是從石頭裡蹦出來的——乾淨的煤真是功德無量啊（緊酸）。
根據我國國民健康署（簡稱國健署）向民眾提出的建議，我們應該從日常生活中儘量減少燃燒行為，避免人為產生 PM2.5 暴露，並減少耗能行為以降低 PM2.5 排放。國健署更提出 6 點指導，讓民眾從一般生活中的食、衣、住、行、育、樂著手改變，就能大家一同減少空氣污染，更能保護健康與愛護地球，包括：
- 食：多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，少油炸少煎炒，可以減少排放污染空氣的氣體，而在烹煮食物時更應開啟抽油煙機，減少暴露在PM2.5的威脅下。
- 衣：多選擇天然纖維和環保材質衣物，例如純棉，少穿石化原料製成之化學合成纖維衣物，例如始祖鳥的 GoreTex 外套（誤）。
- 住：多綠化環境、節約用電，使用環保建材以及不鏽鋼類廚具，不在開放式空間吸菸。
- 行：多搭乘公共運輸工具以及騎腳踏車和健走，減少開車騎車就能避免廢氣排放及消耗能源。
- 育：多瞭解空氣污染及自我防護知識（例如出門戴 3M 口罩），少紙張浪費，可使用再生紙或推動無紙電子化，例如使用亞馬遜的 Amazon Kindle 電子閱讀器取代紙本書籍。
- 樂：多參與學校和環保團體所舉辦的環保活動，改變傳統祭拜方式，如在宗廟慶典時減少焚香與燒紙錢，可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。
另外，國民健康署專家提出自我保護的 3 種策略，讓民眾在空氣品質不良的情況下可以自我保護，包括：
- 當空氣品質不良時外出可正確戴上口罩，且由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒（PM2.5）之暴露。
- 減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。
- 生活作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。
若因大氣擴散條件不佳因素影響，導致細懸浮微粒（PM2.5）濃度偏高，造成空氣品質不良，並且讓你產生不適感，例如眼痛、咳嗽或喉嚨痛等，應避免戶外活動及體力消耗。尤其是敏感性族群，如孩童、老年人以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，更需避免體力消耗，盡量以室內活動為主；有氣喘的人也需要多加留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。
如果你對現在的戶外空氣品質有疑慮，可隨時查看行政院環保署架設的「空氣品質監測網」網站，裡頭詳實紀錄全國各地的空氣品質即時狀態，每個縣市都有數個觀測站可提供資料，讓民眾可以依照當地空氣品質實施防範措施。
發佈留言