全国登山日，107年度健行登山徜徉台湾山林享健康还能抽大奖！

台湾岛上丰富的山林景观与资源是中华民国的骄傲，为鼓励国人透过双脚踩踏深入认识台湾、金门、马祖与澎湖等地区山林，并赚取人生重要财富「健康」，我国教育部体育署与卫生福利部国民健康署合作举办「107年全国登山日」系列活动，除全台逾200场实体活动外，更推出线上登山活动，让民众随时随地透过运动赚好康也赚健康。

22县市逾200条路线 让登山健行构筑人生美好回忆

「107年全国登山日」实体活动由中华民国山岳协会及中华民国健行登山会携手推动，在9至10月间，全国22县市总计逾200场实体活动，无论是想登上连江云台山远眺马祖列岛，还是到花莲县瓦拉米步道一起去做某件事（注：瓦拉米（Walami）在布农族原意指「一起去做某件事」)，亦或是前往新北市更寮古道探访古厝遗迹，都让在地登山团体带您一起去！

今（107）年全国登山日（10月13日）主场活动分别将于台北桃源国中及台中都会公园举办，只要报名缴费完走全程，就能将MERRELL、美津浓、欧都纳或犀牛户外用品等品牌好礼带回家，报名期限将于9月24日截止，欢迎有兴趣的民众赶紧加入我们的行列，让登山健行构筑人生美好回忆。

5大主题线上登山活动 快来解任务赚好康

为扩增国人参与登山健行运动机会，推广无痕山林（Leave No Trace）观念，教育部体育署与卫生福利部国民健康署在107年全国登山日合作办理线上登山活动，推出「万人净山大作战」、「一起搜集小百岳」、「一起加入登山摄」、「亲山‧清凉‧轻步道」及「全台40条步道经典必访」等5大主题路线。

不论您喜欢郊山、净山还是运动摄影，都可以找到符合需求的线上任务，依指定规范将登山照或山域美景上传活动官网者，就有机会获得 Arc’teryx 始祖鸟 Haglöfs、Odlo、Salomon、Gregory、Smartwool、Hydro Flask Taiwan、Eastpak、100mountain 百岳等品牌赞助好礼，总奖品价值逾新台币90万元，欢迎您呼朋引伴共同参与，让登山健行运动成为生活中不可或缺的一部分。

登山健行全民一起来 「登山基本功」让您健行更安全

健康署表示，「健走」是很好的入门身体活动，只要穿著轻便服装、运动鞋，加快平常走路速度，达到微流汗程度，即为中等强度身体活动，每周建议进行150分钟中等强度身体活动；体育署表示，不论您走的是步道、郊山还是高山，「安全」是登山健行最核心的原则。

为鼓励国人从就学阶段就培养登山运动习惯，体育署本（107）年度并纳入「山野教育」共同推广，总计10个县市、20间学校响应，期透过贴近户外环境的机会，让孩子的学习不只局限于课本内，更可在大自然中，透过山野印证学科知识，让山林成为我们独一无二的导师。另为鼓励国人参与运动，健康署特与22县市政府合作设置「社区健走步道」网页，期让民众走遍社区，将运动融入日常生活，提升身体活动量，并进而达到运动健康，疾病预防的效果。

登山健行运动没有年龄限制，为强化宣传并鼓励国人踊跃参与，今年宣传作业特与知名量贩通路家乐福合作，家乐福除将透过旗下千万粉丝广宣平台宣传活动信息外，也支持多顶帐篷响应登山日主场活动，期与体育署及健康署携手共同打造运动生活圈。

还记得第一次登顶的感动吗？还记得一同登山的美好吗？山峦间的美景与人情味是否难以忘怀？107年全国登山日邀您一起乐在山林、挑战自我！让我们一起透过「识山（认识登山）」、「亲山（亲近登山）」及「乐山（乐于登山）」的过程，享受登山、健行运动释放身心灵的畅快。

全国登山日相关资源

1. 更多登山日信息请搜寻「i运动」。
2. 民国107年全国登山日线上活动首页。
3. 全国登山日主场活动热烈报名中：台北主场报名网址／台中主场报名网址。