让对方坠入爱河的恋爱秘密研究

对于一个虔诚的科学信仰者而言，爱情「应该」是理性与生理共构的一门学问，即便我不认同这个我自己乱掰的观点。

不过在远远的美国，还真的有科学家透过系统化的研究，发表一篇名为《How Science Can Help You Fall in Love》的论文研究，看科学如何帮助你坠入爱河。

文章的内容稍微有些冗长，笔者直接将读后心得与重点摘录如下：

文章表示完全陌生的两个人，只要凝视彼此的双眼，可以急剧增加两人间喜欢和爱的感觉。

虽然「凝视」与「瞪眼」很相似，但两者有个显著差异 ── 对多数哺乳动物而言，瞪眼是刻意的举动，而且被视为一种威胁（不相信？你可以去纽约地铁试一试）。

然而，在彼此凝视的情况下，人们已允许对方注视著自己，换言之，两人之间互不设防，这是建立感情连接的关键因素。

人们若能在紧张对峙的情形下，产生这种互不设防的默契，那么便可以在短时间内建立坚不可摧的感情（例如：心理学上的斯德哥尔摩综合症）。

下列 8 点是一些有趣的练习，你可以使用它们和伴侣、甚至是仅仅认识的人建立情感亲密关系：

1. 合二为一：温柔地彼此相拥，慢慢觉察你的伴侣的呼吸，逐渐地尝试使自己的呼吸节奏与伴侣同步。几分钟之后，你可能会感觉到彼此的心已经交融。
2. 灵魂凝视：在离你的伴侣两步远的地方站著或者坐著，深情对视彼此的眼睛，尝试著深入彼此的心灵。大约二分钟后，与你的伴侣交流你看到了什么。
3. 猴学人样：紧靠对方站著或者坐著，以任何你喜欢的方式开始移动你的手、胳膊和大腿，但必须以能够很好模仿对方的方式移动。这个活动很有趣，但也很有挑战性。你会发现虽然彼此都是自愿地在移动，但是你的行动已经和伴侣的行动联系在一起。
4. 坠入爱河：这是一种信任练习，是增进彼此心心相印的方法之一。站在一个地方，只需要向后倒向你伴侣的手臂；然后互换位置。重复几次后，谈论你们的感受。甚至只是这样尝试过几次的陌生人，也感觉像是认识了多年。
5. 交换秘密：在纸上写下一个深藏已久的秘密，并且让你的伴侣也这么做。然后交换彼此的秘密，并且交流你们看到了什么。你们可以一直继续这个过程，直到用光了所有的秘密。不过最好是，为日后保留一些秘密。
6. 读心游戏：写下一个你想与伴侣分享的想法。然后当对方正在猜测的时候，你花几分钟用身体语言无声地告诉对方那个想法。如果对方还是猜不到，你再揭晓答案。然后互换位置。
7. 让我靠近：在离伴侣四步远的地方站著，并注视著伴侣。每10秒左右，向对方靠近一点点；重复几次，直到进入对方的私人空间（私人空间的边界大概是 46 公分）。越近越好，只要没有触碰到对方。（作者的学生说，这种练习通常以亲吻结束。）
8. 爱的灵气：让你的手掌和对方的手掌尽可能的靠近，但不要真正碰到。这样重复几次之后，除了感觉到热以外，有时你还会感觉到一种神秘的火花。

另外，还有许多科学研究揭示人们坠入爱河后，如何更进一步发展出能增强爱情关系的技术。下面将列出 10 项筑爱的新技术。

1. 激情：人们在诸如运动、冒险或者处于危险状态等激情时刻时，更容易建立感情联系。
2. 接近和熟悉：即便仅仅是围绕在某人周围也有助于产生积极的感觉。当两人有意识、谨慎地允许彼此进入他们的私人空间时，亲密感可以迅速增加。
3. 相似性：虽说距离产生美，但人们通常更倾向于与自己在智力、背景和吸引力水平等方面相似的人配对。有些研究甚至表明，只有效仿他人才可以增强亲密感。
4. 幽默：幸福长久的伴侣，常使彼此笑口常开。其他研究同样显示，女人更青睐那些会逗她们笑的男性——这可能是因为当我们在笑时，我们会感觉到轻松。
5. 新鲜感：人们在尝试一些新鲜事物时，更容易变得亲近。新鲜感使这种亲近更加强烈，并且使人们变得轻松。（所以校际联谊根本就是一场科学骗局啊。）
6. 解除心防：无数的感情关系可能是开始于一杯酒。心理防线阻止我们脱下人格面具，于是像喝酒这样解除心防确实可以帮助人们建立感情联系。然而，喝醉又会使人迷糊不清，而且使身体虚弱。有没有代替酒精的好方法呢？试试“合二为一”练习法吧。
7. 善意、容忍和宽恕：我们倾向于和善良、细腻和体贴的人建立感情。为了对方的需要而体贴地自觉放弃喝酒、抽烟等恶习，能够迅速激发爱的感觉。宽恕经常导致双方都释怀，因为当一个人乞求宽恕时，另一个人会情不自禁地原谅对方。
8. 身体接触：最简单的触碰也可以产生温暖和积极的感觉，背部的触摸（熊抱）更可以创造奇特的感觉。哪怕只是尽可能地接近某人而不实际接触，也会产生效果。
9. 自我表露：人们在与彼此分享秘密时，更容易建立感情联系。再强调一次，重点是允许自己解除心防。
10. 承诺：承诺是建立爱情关系中的一个关键元素。对于伴侣的同一个行为，承诺不那么坚定的人会看得更消极，而且随著时间的推移，最终可能是致命性的。