新冠肺炎COVID-19 疫情第四级警戒封城指引和准备重点

因应新型冠状病毒肺炎（简称新冠肺炎，COVID-19）在台湾地区开始快速传播感染，令金门地区都自主在机场设立快筛站防止染疫台湾人入侵（快筛站后遭指挥中心以违法理由迳自拆除），全国多数地区已进入第三级警戒区域状态。

然而，随著疫情超过连续14天，且累积确诊案例破百的情况下，只要一旦不明感染源占一半以上，中华民国卫福部中央流行疫情指挥中心就可能启动防疫作战第四级警戒区域状态，也就是大家口中所说的封城。

备注：正在居家检疫隔离的人，快加入脸书社团「隔离生活14天」跟大家一起聊聊天，了解最新疫情消息。

新北市政府在民国109年4月已进行过项目「封城推演」兵棋推演，一旦市内发生大规模社区传染时，将启动第四级警戒，届时区内民众需要在家隔离最少21天（基本隔离14天加7天零确诊），并以身分证字号尾码管制外出，每人一周仅能出购买3次民生物资（要是家人尾数全都是偶数，代表一个家庭只能外出三天）。同时全天候管制对外136座桥梁、重要道路和车站，以期透过「高度管制、低度活动」将病毒扩散降到最低。

然而根据外国地区封城经验来看，一旦进入大量传播的第四级警戒，即使连续封城时间长达两个月以上也是有可能性存在，民众需要提早做好心理建设和生活规划。

即便没人真的希望我们进入第四级警戒，但在疫苗不足而且每天不断传来确诊病例数量的校正回归情况下，如果一旦本国境内真进入封城状态，我们需要知道哪些事情好度过这场疫情呢？下面替大家整理相关重点，提供大家封城防疫期间的居家隔离[1]须知。

防疫第四级警戒区域六大重点

1. 非必要不得外出，采购食物、医疗、必要之工作需求除外。
2. 外出须全程佩戴口罩，保持社交距离。
3. 家户内亦保持社交距离及配戴口罩。
4. 停止所有聚会活动。
5. 除维生、秩序维持、必要性医疗及公务外，全面停班停课。
6. 针对发生严重疫情的乡镇市区或县市层级，实施区域封锁，设定明确的封锁线，管制人员出入，民众留在家中不外出。

根据新北市「封城推演」情况，如果疫情持续升温，进入防疫第四级警戒封城时，将限制一般人不得外出，只有四类人可以「低度活动」，包括：

• 第一类：政府机关人员、医疗人员、民生物资运送人员、物流与运输人员、水电通气等能源作业人员、公共基础及公共设施运作必要人员、资通讯必要人员。出入封锁线都要有官方许可证。
• 第二类：住院患者，由医疗院所提供物资跟日常照顾所需。
• 第三类：养护机构员工、住户，由社会局处理，相关团膳公司跟交通接驳都要一并规划。
• 第四类：有必要性出门的一般民众，但只有采买民生物资或看病时才能出门，禁止宅配，但可到周边超市购物、餐厅外带，按照身分证尾数分流，每人每周出外 3 次。

长期抗疫准备重点

在第三级警戒状态的现在，虽然道路上车潮和人流已经大幅减少，许多小型商店自主关门，中小型企业也出现各种在家工作或是分批次调整上班，但仍有很多人聚集在大卖场、传统市场排队采买食物，甚至偷偷群聚出游、打牌玩乐。

你以为路上都没人了，他们其实全在家乐福。——《第三级家乐福》

然而，要是地区状态进入第四级警戒，上面各种投机取巧行为将会被法令限制严格禁止，届时民众需要建立更严谨的长期抗疫准备。在目前政府政策各种未明的情况下，只有自助才可能让自己在这场抗疫战争中过得更好。

因此，我们特别整理第四级警戒状态下对应封城的三大类防疫必备物资指引给大家参考，共包括生活必备物资、防疫物资和急难物资。

一、生活必备物资

由于大型卖场和超市备货速度难以赶上民众抢购，往往会推出限购令，甚至出现整排架上全被抢空的景象。目前网络购物平台和物流系统也已经达到饱和，就算想要订购商品要不是被抢光，不然就是需要等待三天到半个月以上才可能收到货。

以笔者个人经验分析，PCHome网家后台状况最糟，有件商品订单差点就从24小时变成24天。另外家乐福线上购物外送预约也已经排到半个月后（当日送看运气说不定能排上单）。倒是Momo购物看品项状况，笔者还是遇过三天就送到家里。

由于疫情期间各种不确定因素遽增，加上届时Ubereats和FoodPanda 外送服务可能暂停，因此事先规划足够的生活物资，是封城前最重要的准备。但是在筹备物资时也不要忘了保护自身和维持社交距离哦。

下面列出常见生活物资准备清单供大家参考。包括：

• 日常食物：预先设计早餐、中餐、晚餐和零食。除了主食跟冷冻食材和粮食这类耐放食物可以准备多一点外，其余新鲜食材只要以一周为规划采购即可。主食：白米、面条可以一次准备一个月份量也没关系。吐司只需要半条（以家庭人数和习惯调整），冰冷冻库，不够再出门去便利商店添购即可。

• 蔬菜：冷冻库够大的话可以加购冷冻三色蔬菜、青花菜，另外高丽菜水饺和韭菜水饺也是容易保存还能当主食的食物。冷冻毛豆可以当零嘴还能补充大豆蛋白质。香料和洋葱耐放可以准备多一点。

• 水果：选择苹果、梨子、柑橘和奇异果这类耐放食材。另外笔者个人小撇步是使用软质水果，切好后放冷冻库就能保存很久，而且不用花时间解冻就能直接食用，例如香蕉、莓果类。

• 蛋白质：冷冻牛排（建议澳洲或纽西兰肉源，避开美国莱牛）、虾子🦐和鱼类（例如虱目鱼肚、鲑鱼和鲈鱼）是笔者最爱的冰箱三宝，搭配烹饪技术就能煮出各种美食。鸡蛋也是很好的食材，可以多准备一点，三餐都可以用到。

• 零食：只要准备口香糖、巧克力、洋芋片等自己爱吃的就好，需要注意的还是⋯⋯不要一次吃太多，小心会被抓去宰来吃哦。

• 泡面：可有可无，毕竟是高热量、高钠食品，影响身体健康，可以准备几包换换口味但不用多。

• 水酒：酒精视个人需要添购，买多一点也不会浪费。但是现在政府缺水缺电缺疫苗的三缺已经变成一种危险存在，笔者建议可以多准备几罐大瓶矿泉水以备不时之需（不要自行煮开填装，没有杀菌和真空保存容易腐败）。

日常用品：清洁用品如洗手乳、肥皂、洗发精、洗面乳、牙膏等）、洗衣粉、洗碗精，另外卫生纸、尿布、卫生棉、保险套、擦手纸等常备用品也要适时补充。常备药品：生理食盐水、优碘、烧烫伤药膏、棉棒（灭菌）、敷料（液态OK蹦、纱布、OK蹦）、蹦带等外伤急救用。内用药品以平日需要物为主，检查快用完再补充即可。

二、防疫物资

体温计（最好是免接触的红外线感应）、口罩至少准备50片装两盒（视家庭人数增加）、人体用消毒液（酒精、次氯酸水（例如：水神）、干洗手），甚至可以准备防护衣（简易版可买抛弃式雨衣）、防护面罩[2]、橡胶手套（买无粉的NBR手套比较好）、防护眼镜加强外出保护。

如果有动手能力的话，可以自己买塑胶箱和紫外光杀菌灯回来自己做一个杀菌箱，只要从外面进来的东西（例如包裹、信件、菜、钱等等）先杀菌再说。

顺带一提，近来脸书和Google广告大量曝光「血氧监测器（血氧计）」，那些几乎都是未经中华民国卫福部检验核可的医疗器材，广告本身就已经违法，更别说那都是对岸大陆的廉价低品质产品，聪明的你千万不要买来当傻子。

三、急难物资

撇开台风、地震那种程度不谈，由于现今政府施政导致缺水缺电缺疫苗三缺已经深植人心，因此在家隔离的时候也需要特别注意紧急时刻能用到的救难物资是否准备妥当。

除了前面提到的桶装水外，预防停水还可以准备超大塑胶垃圾桶，平日就装满水，用勺子随时使用和补充，保持水的新鲜。

为了防范停电，需要准备手电筒（笔者比较喜欢电池款；充电也可以，只要记得随时检查电量）、打火机（火柴）、蜡烛，避免家中一片漆黑。另外还能准备扇子或是充电电风扇，避免越来越热的夏天即将到来。

另外在居家隔离期间，可能有人无法跟陈水扁前总统一样适应这种被关在家的感觉。（加入脸书社团「隔离生活14天」跟大家一起聊聊天。）

为了预防无聊（居家隔离根本是小说家的天堂时间），可以学习烹饪技巧、绘画或是园艺，替自己增加一点技艺。或是准备桌游和卡拉OK等游憩道具，但是要注意不要五个人群聚一起玩哦；或者干脆订阅爱奇艺，追剧追到爽。

参考文献

1. 在家工作WFH需要注意哪些事情？
2. 飞沫防疫用防护面罩镜片模糊看不清楚的解决办法