【冬山登山必学】高山ハイキングの玉ねぎ式着こなし完全攻略！保温・通気のコーデ術を一挙に習得

ここ数年アウトドア活動が盛んになるにつれ、玉ねぎ式コーディネート法（玉ねぎ式着衣法）という言葉の体系的概念は、ほとんどアウトドア愛好家の行動準則に深く根付いている。

ただ筆者個人としては、玉ねぎ式コーディネートの体系的な定型条約よりも、自由風コーディネート[1]のほうが好みである。

いわゆる玉ねぎ式は、どちらかというと基礎入門のような標準教材で、皆は学ぶと同時に、土地に合わせることや自身の条件を考慮した柔軟な応用をより理解すべきである。

しかしもしあなたがアウトドアの初心者で、冬の旅行を控えていたり、高山ハイキングやキャンプに行こうとしているなら、この記事は学習の参考としてとても適している。

玉ねぎ式コーディネートとは？

「玉ねぎ式着衣」と名付けられたのは、その最も核心的な概念「多層構造」に由来し、異なる層がそれぞれの機能を担い、ちょうど玉ねぎが一層ずつ剥がされて初めてその奥に隠されたみずみずしさを覗けるのと同じである。

このコーディネート法則は、異なる地域や気温の変化に応じて、異なる層の衣類の組み合わせを調整し、保温、汗の排出、放熱、乾燥など野外の厳しい環境の要求を達成できる。

玉ねぎ人間

玉ねぎ式着衣の構造原理

玉ねぎ式着衣の最も基本的な概念は、衣類のコーディネートを「内層」、「中層」及び「外層」に分け、各層にそれぞれの要求と適したデザイン・素材がある。それには：

内層（ベースレイヤーとも呼ぶ）

内層は身体と直接接触し、「肌に優しい、吸湿、汗の排出、通気、防臭」などの機能を備えなければならず、身体を乾燥させ、肌に密着して快適に保つ目的を達成する。最も一般的な名称は汗取りシャツ（汗取りウェア）である。

迷走は時々友人に実話の笑い話を語る。潔癖な自分は以下の一段を飛ばして読んでほしい。

迷走はある時、台北の有名なアウトドア用品街で、3枚1,000の台湾製汗取りシャツを買ったが、毎回半日も着ないうちに酸っぱい臭いがし始めた。後に1枚3,000のブランド汗取りシャツを買うと、3日連続で着ても新品同様だった。

迷走は今、いわゆるテクノロジー生地のほか、実はますます原始的な天然のウール素材を好むようになったが、どのように選ぶかは人それぞれである。

ただし特に注意してほしいのは、低活動の市街地や団体旅行でない限り、「発熱インナー」を着ないことだ！この素材は保水反応で発熱し、体表の湿気を高くするため、高強度の活動には適さない。

中層

中層の衣類は柔軟性を最も重視し、一般的な衣類には「フリース」、「ソフトシェル」、「ダウン」、「保温」などのタイプがある。

中層の目的は、リアルタイムで正確な「保温性」を提供し、人体が様々な環境下で暑すぎず、寒すぎないようにすることである。

運動の過程では、余分な衣服を脱ぎ、身体が自然に発散する過剰な熱を閉じ込めず、汗を蒸散させることができる。

緩やかな行進や静止状態では、素早く着て、身体の暖かさを保つことができる。

言い換えれば、最も核心的な理念は、中層を調整可能な組み合わせ式装備と見なすことである。だから中層は特定の一層を指すのではなく、必要に応じて素材と層数を調整でき、これが玉ねぎ式コーディネート法の最も核心的な理念と言える。

迷走が最も好きな中層の組み合わせ方の一つは、厚くない前開きのフリースプルオーバーニットを着ることで、低度の活動以下なら直接着られる。

さらに小さく圧縮できるダウンジャケットを一枚用意し、休憩時に保温を強化するために使う。この組み合わせなら、氷点下10度ほどの北海道の雪地でも、一日中正常な活動を維持できる——さらにクジラのような特級脂肪層を加えれば。

だから中層をどう着るか、どんなスタイルと素材を選ぶか、体内脂肪の厚さを考慮すべきか、これもまた別の学問である。迷走は皆に、自分の既存の保温衣類に合わせて調整し、節約する方法でも自分に合った組み合わせを見つけられると勧める！（もちろん直接始祖鳥の専門店に行って、カードを切って、カートを満杯に買うのもありである。）

行進間の着こなし

外層

この層は簡単に言えば、「防風」、「防水」、「通気」及び「美観」を備えれば要求を満たし、最も一般的な専門装備は GoreTex ジャケットである。

真に厳寒の地では、さらに「保温」の強化機能を追加するかどうかを考慮する。ここでいう真に厳寒とは、氷点下20度からを指す。

通気性に興味があれば、《GoreTex ゴアテックス防風寒ジャケット購入の3つのポイント｜アウトドア登山装備概念篇》[2]という記事を参照すると、さらなる認識が得られるだろう。

黄色いジャケット

自由風コーディネート法

いわゆる自由風とは、実は玉ねぎ式着衣の概念の下で、より多くのコーディネート方法を拡張したものである。

まず振り返って考えてみよう。なぜ玉ねぎ式コーディネートがあるのか？

実は最も核心的な概念は、「乾燥を保つ」、「暖かさを保つ」及び「外部の干渉を防ぐ」という、野外環境で最も注意すべき人体の安全防護措置を完備することである。

しかも衣服だけでなく、脚部の下着とズボン、足部の靴下、頭部の帽子、マスクとイヤーマフ、手部の手袋など、すべて玉ねぎ式コーディネート法則が適用される。さらにはバックパックカバー、レインコート（ズボン）などの物品も同様に適用される。仙侠小説の言い方を借りれば、骨の隙間から身体の最も外側まで防護するのである。…