對於一個虔誠的科學信仰者而言，愛情「應該」是理性與生理共構的一門學問，即便我不認同這個我自己亂掰的觀點。
不過在遠遠的美國，還真的有科學家透過系統化的研究，發表一篇名為《How Science Can Help You Fall in Love》的論文研究，看科學如何幫助你墜入愛河。
文章的內容稍微有些冗長，筆者直接將讀後心得與重點摘錄如下：
文章表示完全陌生的兩個人，只要凝視彼此的雙眼，可以急劇增加兩人間喜歡和愛的感覺。
雖然「凝視」與「瞪眼」很相似，但兩者有個顯著差異 ── 對多數哺乳動物而言，瞪眼是刻意的舉動，而且被視為一種威脅（不相信？你可以去紐約地鐵試一試）。
然而，在彼此凝視的情況下，人們已允許對方注視著自己，換言之，兩人之間互不設防，這是建立感情連接的關鍵因素。
人們若能在緊張對峙的情形下，產生這種互不設防的默契，那麼便可以在短時間內建立堅不可摧的感情（例如：心理學上的斯德哥爾摩綜合症）。
下列 8 點是一些有趣的練習，你可以使用它們和伴侶、甚至是僅僅認識的人建立情感親密關係：
- 合二為一：溫柔地彼此相擁，慢慢覺察你的伴侶的呼吸，逐漸地嘗試使自己的呼吸節奏與伴侶同步。幾分鐘之後，你可能會感覺到彼此的心已經交融。
- 靈魂凝視：在離你的伴侶兩步遠的地方站著或者坐著，深情對視彼此的眼睛，嘗試著深入彼此的心靈。大約二分鐘後，與你的伴侶交流你看到了什麼。
- 猴學人樣：緊靠對方站著或者坐著，以任何你喜歡的方式開始移動你的手、胳膊和大腿，但必須以能夠很好模仿對方的方式移動。這個活動很有趣，但也很有挑戰性。你會發現雖然彼此都是自願地在移動，但是你的行動已經和伴侶的行動聯繫在一起。
- 墜入愛河：這是一種信任練習，是增進彼此心心相印的方法之一。站在一個地方，只需要向後倒向你伴侶的手臂；然後互換位置。重複幾次後，談論你們的感受。甚至只是這樣嘗試過幾次的陌生人，也感覺像是認識了多年。
- 交換秘密：在紙上寫下一個深藏已久的秘密，並且讓你的伴侶也這麼做。然後交換彼此的秘密，並且交流你們看到了什麼。你們可以一直繼續這個過程，直到用光了所有的秘密。不過最好是，為日後保留一些秘密。
- 讀心遊戲：寫下一個你想與伴侶分享的想法。然後當對方正在猜測的時候，你花幾分鐘用身體語言無聲地告訴對方那個想法。如果對方還是猜不到，你再揭曉答案。然後互換位置。
- 讓我靠近：在離伴侶四步遠的地方站著，並註視著伴侶。每10秒左右，向對方靠近一點點；重複幾次，直到進入對方的私人空間（私人空間的邊界大概是 46 公分）。越近越好，只要沒有觸碰到對方。（作者的學生說，這種練習通常以親吻結束。）
- 愛的靈氣：讓你的手掌和對方的手掌盡可能的靠近，但不要真正碰到。這樣重複幾次之後，除了感覺到熱以外，有時你還會感覺到一種神秘的火花。
另外，還有許多科學研究揭示人們墜入愛河後，如何更進一步發展出能增強愛情關係的技術。下面將列出 10 項築愛的新技術。
- 激情：人們在諸如運動、冒險或者處於危險狀態等激情時刻時，更容易建立感情聯繫。
- 接近和熟悉：即便僅僅是圍繞在某人周圍也有助於產生積極的感覺。當兩人有意識、謹慎地允許彼此進入他們的私人空間時，親密感可以迅速增加。
- 相似性：雖說距離產生美，但人們通常更傾向於與自己在智力、背景和吸引力水平等方面相似的人配對。有些研究甚至表明，只有效仿他人才可以增強親密感。
- 幽默：幸福長久的伴侶，常使彼此笑口常開。其他研究同樣顯示，女人更青睞那些會逗她們笑的男性——這可能是因為當我們在笑時，我們會感覺到輕鬆。
- 新鮮感：人們在嘗試一些新鮮事物時，更容易變得親近。新鮮感使這種親近更加強烈，並且使人們變得輕鬆。（所以校際聯誼根本就是一場科學騙局啊。）
- 解除心防：無數的感情關係可能是開始於一杯酒。心理防線阻止我們脫下人格面具，於是像喝酒這樣解除心防確實可以幫助人們建立感情聯繫。然而，喝醉又會使人迷糊不清，而且使身體虛弱。有沒有代替酒精的好方法呢？試試“合二為一”練習法吧。
- 善意、容忍和寬恕：我們傾向於和善良、細膩和體貼的人建立感情。為了對方的需要而體貼地自覺放棄喝酒、抽煙等惡習，能夠迅速激發愛的感覺。寬恕經常導致雙方都釋懷，因為當一個人乞求寬恕時，另一個人會情不自禁地原諒對方。
- 身體接觸：最簡單的觸碰也可以產生溫暖和積極的感覺，背部的觸摸（熊抱）更可以創造奇特的感覺。哪怕只是盡可能地接近某人而不實際接觸，也會產生效果。
- 自我表露：人們在與彼此分享秘密時，更容易建立感情聯繫。再強調一次，重點是允許自己解除心防。
- 承諾：承諾是建立愛情關係中的一個關鍵元素。對於伴侶的同一個行為，承諾不那麼堅定的人會看得更消極，而且隨著時間的推移，最終可能是致命性的。
發佈留言